सेहत: सीढ़िया चढ़ने समय कई लोगों की सांस फूल जाती है पंरतु इस चीज को कभी भी सामान्य नहीं समझना चाहिए। कई बार इस तरह की कमजोरी बढ़ते वजन या फिटनेस की कमी के कारण से भी होती है परंतु यदि थोड़ी सी सीढ़ियां चढ़ने पर ही आपकी सांस फूलती है तो यह गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।
दिल से जुड़ी बीमारियां हो सकती है कारण
दिल से जुड़ी बीमारियां होने पर आपकी सांस फूल सकती है। जब आपका दिल ठीक से काम नहीं करता है तो शरीर तक ऑक्सीजन पहुंचाने में दिक्कत होती है। ऐसे में थोड़ी मेहनत करने पर भी सांस तेज चलने लगती है। इसके अलावा सांस फूलने का अलग कारणों में से अस्थमा की बीमारी भी शामिल है। इसके अलावा खून की कमी एनीमिया भी इसका कारण हो सकती है। वजन ज्यादा होने से, रोज एक्सरसाइज न करने पर भी सीढ़ियां चढ़ते हुए सांस फूल सकती है।
डॉक्टर से कब मिलें
यदि यह परेशानी बार-बार हो रही है जैसे कि थोड़ी सी मेहनत में ही सांस फूलने लगती है, सीने में दर्द, चक्कर आए या आराम करने के बाद भी सांस सामान्य न हो तो डॉक्टर के साथ मिलें। ऐसे में डॉक्टर आपको दवाई भी दे सकते हैं।
समस्या से कैसे करें बचाव
इससे बचने के लिए आपको रोज हल्की एक्सरसाइज करें। हेल्दी फूड खाएं, इसके साथ ही आप वजन को अच्छा रखें। यदि आप पहले से दिल या फेफड़ों की कोई बीमारी है तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार, इलाज करवाएं। सांस फूलना, हर बार किसी गंभीर बीमारी का ही संकेत नहीं होता ऐसे में घबराएं न यदि यह समस्या आपको बार-बार हो तो इसको हल्के में न लें।
