कहा बढ़ती गर्मी और रोजाना तापमान में हो रही बढ़ोतरी को ध्यान में रखते हुए लोग रहे सतर्क।
पंजाबः तापमान में लगातार हो रही बढ़ोतरी से लोगों को काफी ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ रहा है जिससे लोग अपने घरों में बंद हैं। परन्तु जो फील्ड वर्कर हैं उन्हें काफी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है, सेहत विभाग की ओर से एक एडवाइजरी जारी की गई है ताकि लोग इस गर्मी के मौसम में अपना ख्याल रख सकें और बीमारियों से बच सकें।जिसे लेकर जानकारी देते हुए डॉ. सुनील चंद कार्यकारी एसएमओ पठानकोट ने कहा कि 40 डिग्री से ऊपर तापमान लू की स्थिति पैदा करता है, जो शरीर के तापमान विनियमन प्रणाली को बाधित करता है और गर्मी से संबंधित बीमारियों का कारण बनता है।
उन्होंने कहा कि नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों,गर्भवती महिलाओं, 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोगों,श्रमिकों और शारीरिक रूप से बीमार लोगों, विशेष रूप से हृदय रोग या रक्तचाप से पीड़ित लोगों को फ्लू का अधिक खतरा होता है। हमारे खाने-पीने का ध्यान रखते हैं। हरी सब्जियां और मौसमी फल जैसे तरबूज,खरबूजा,अंगूर,लीची, खीरा,नींबू पानी,लस्सी,नारियल पानी आदि का सेवन करना चाहिए क्योंकि इनमें पानी की मात्रा अधिक होती है। उन्होंने लू से बचाव की जानकारी देते हुए कहा कि हो सके तो बाहर का काम सुबह शाम ही करना चाहिए।
उन्होंने कहा कि विशेष रूप से दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक धूप में न निकलें,यदि जाना ज्यादा ही जरूरी हो तो तभी जाना चाहिए। लेकिन धूप से बचाव के लिए छाता,टोपी,काला चश्मा और तौलिये का प्रयोग करना चाहिए तथा हल्के रंग के सूती व ढीले कपड़े पहनने चाहिए।उन्होंने कहा कि शराब,चाय,कॉफी, तली-भुनी चीजों आदि से परहेज करना चाहिए।उन्होंने कहा कि शरीर का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक होना,तेज सिरदर्द,बेचैनी,चक्कर आना, मांसपेशियों में कमजोरी,धड़कन तेज होना,जी मिचलाना और उल्टी फ्लू के लक्षण हैं।ऐसे लक्षण दिखाई देने पर प्रभावित व्यक्ति को तत्काल नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में जाकर जांच करवानी चाहिए।
