हेल्थ टिप्सः आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान से ज्यादातर लोगों को यूरिक एसिड की समस्या से परेशान होना पड़ रहा है। यूरिक एसिड तभी तक ठीक है, जब तक वह कंट्रोल में है. इसका लेवल बढ़ते ही तमाम बीमारियां अपना शिकार बनाने लगती हैं। शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द, हड्डियों से जुड़ी समस्याएं, सूजन और गठिया दर्द सताने लगता है। इसको कंट्रोल करने के लिए लोग तमाम महंगी दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन, अगर आप नेचुरल तरीके से यूरिक एसिड घटाना चाहते हैं तो कुछ चीजें काफी फायदेमंद हो सकती हैं।
एक रिपोर्ट के मुताबिक, शरीर में बढ़ा यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए आप उचित मात्रा में पानी पीएं। साथ ही, नियमित एक्सरसाइज करना न भूलें। केले का सेवन भी अधिक फायदेमंद हो सकता है। केले में प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसके साथ काफी का सेवन भी किया जा सकता है। दरअसल, कॉफी शरीर में यूरिक एसिड उत्सर्जित करने की रेट को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। विटामिन C और अन्य गुणों से भरपूर नींबू का सेवन कई परेशानियों में किया जा सकता है। साथ ही नींबू के सेवन से यूरिक एसिड भी कंट्रोल किया जा सकता है। दरअसल, इस परेशानी में खट्टा चीजें खाई जा सकती हैं।
