हेल्थः स्किन केयर रूटीन को तो हर कोई फॉलो करता है लेकिन अक्सर लोग इस दौरान कई गलतियां कर बैठते हैं, जिससे स्किन को काफी नुकसान पहुंच सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसी गलतियों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको स्किन केयर करते समय नहीं करनी चाहिए।
स्किन टाइप को ना समझना
हमारी स्किन के कई टाइप्स होते हैं, जैसे कि ड्राई, ऑयली, कॉम्बिनेशन, नॉर्मल और सेंसिटिव। अगर हमें अपना स्किन टाइप नहीं पता है, तो हम अपने लिए सही प्रोडक्ट्स नहीं चुन सकते हैं।
अपनी स्किन टाइप को समझने के लिए, आप अपने फेस को वॉश करने के बाद एक घंटे तक ऑब्जर्व कर सकते हैं। अगर आपकी स्किन टाइट और रफ फील होती है, तो आपकी स्किन ड्राई है। अगर आपकी स्किन ऑयली फील होती है, तो आपकी स्किन ऑयली है।
स्किन केयर रूटीन को फॉलो नहीं करना
स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना बहुत जरूरी है, लेकिन कई बार हम इसे अनदेखा कर देते हैं। एक अच्छा स्किन केयर रूटीन बनाने के लिए, आप अपने स्किन टाइप के अनुसार प्रोडक्ट्स चुन सकते हैं और उन्हें नियमित रूप से इस्तेमाल कर सकते हैं।
डाइट का ध्यान नहीं रखना
हमारी डाइट हमारी स्किन के लिए बहुत जरूरी है। अगर हम ज्यादा शुगर और प्रोसेस्ड फूड्स खाते हैं, तो हमारी स्किन खराब हो सकती है। अपनी डाइट में बदलाव करने के लिए, आप ज्यादा फल, सब्जियां और साबुत अनाज खा सकते हैं। इससे आपकी स्किन को जरूरी पोषक तत्व मिलेंगे।
मॉइश्चराइजर नहीं लगाना
मॉइश्चराइजर लगाना बहुत जरूरी है, खासकर ड्राई स्किन वालों के लिए। लेकिन ऑयली स्किन वालों को भी मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। अपने स्किन टाइप के अनुसार मॉइस्चराइजर चुनें और इसे नियमित रूप से लगाएं।
पिलो कवर और बेडशीट को रेगुलर ना धोना
पिलो कवर और बेडशीट पर कई बैक्टीरिया और जर्म्स होते हैं जो हमारी स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने पिलो कवर और बेडशीट को नियमित रूप से धोएं और उन्हें साफ रखें।
टॉवल को शेयर करना
टॉवल को शेयर करना खतरनाक हो सकता है, खासकर अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है।
अपना टॉवल अलग रखें और इसे नियमित रूप से धोएं।
फोन की स्क्रीन को साफ नहीं रखना
फोन की स्क्रीन पर कई बैक्टीरिया और जर्म्स होते हैं जो हमारी स्किन को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने फोन की स्क्रीन को नियमित रूप से साफ करें और इसे अपने फेस से दूर रखें।
