सेहत: सादे नमक से ज्यादा हेल्दी सेंधा नमक माना जाता है। ऐसे में लोग इसका खाने में ज्यादा इस्तेमाल करते हैं। व्रत में भी इसको ही खाया जाता है और ऐसा माना जाता है कि यह पाचन के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है परंतु क्या आप यह जानते हैं कि हर कोई इस नमक को नहीं खा सकता। कुछ लोगों के लिए यह जहर भी साबित हो सकता है।
दिल के मरीज
जो लोग दिल संबंधी दिक्कतों से जूझ रहे हो उनके लिए सेंधा नमक खतरनाक साबित होगा क्योंकि ऐसे लोगों को ज्यादा मात्रा में सोडियम खाने से मना किया जाता है। इसको खाने से ब्लड प्रेशर और फ्लूइड रिटेंशन बढ़ता है जिससे दिल पर दबाव पड़ता है।
डायबिटीज के मरीज
जो लोग डायबिटीज से जूझ रहे हो उनके लिए भी सेंधा नमक खतरनाक साबित हो सकता है। इसे खाने से ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल पर असर होता है।
बुजुर्ग लोग
बुजुर्गों को अक्सर हाई बीपी, डायबिटीज और हार्ट संबंधी दिक्कतें होती है। ऐसे में उन्हें भी सेंधा नमक नहीं खाना चाहिए। इसको खाने से उनकी ओवरऑल हेल्थ पर बुरा असर हो सकता है।
ब्लड प्रेशर के मरीज
सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है ऐसे में इसको खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। हाई बीपी के मरीजों को भी सेंधा नमक का सेवन कम मात्रा में या फिर बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।
थायराइड के मरीज
इन मरीजों को आयोडीन की जरुरत होती है परंतु सेंधा नमक में आयोडीन नहीं होता। ऐसे में इसका सेवन करने से थायराइड के मरीजों को थायराइड इंबैलेंस और बढ़ सकता है इसलिए उन्हें सेंधा नमक नहीं खाना चाहिए।
किडनी के मरीज
यदि आपकी किडनी अच्छे से काम नहीं कर रही है तो भी सेंधा नमक नहीं खाना चाहिए। क्योंकि इसके कारण शरीर से सोडियम सही मात्रा में नहीं निकल पाता ऐसे में सेंधा नमक खाने से किडनी की स्थिति और भी खराब हो सकती है।
प्रेग्नेंट महिलाएं
प्रेग्नेंसी में भी महिलाओं को सोडियम और आयोडिन का संतुलन बनाकर रखना पड़ता है। ऐसे में यदि आप सेंधा नमक खाते हैं तो यह आपकी सेहत और बच्चे दोनों पर बुरा असर डालेगा।
