लाइफस्टाइलः प्रेग्नेंसी में महिलाओं को हर समय खास ध्यान देने की जरूरत है। ऐसे में आप इन दिनों ट्रिप पर जाने का मन बना रहे है तो आपकों थोड़ा सर्तक रहना पड़ेगा। क्योंकि सफर के दौरान मौसम का बदलना, रास्ते की थकान, खाने-पीने में गड़बड़ी या लंबा बैठना-यह सब आपकी और आपके बेबी की हेल्थ को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
ट्रिप पर निकलने से पहले अपनी सेहत की जांच जरूर करवाएं, अगर आपको कोई पुरानी बीमारी है या आप नियमित दवाएं लेते हैं तो अपनी आवश्यक दवाएं, एक प्राइमरी ट्रीटमेंट किट, सैनिटाइजर और मास्क हमेशा अपने साथ रखें। डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं लें।
ट्रैवल के दौरान प्रेग्नेंट महिलाएं डाइट का खास ध्यान रखें। अस्वच्छ भोजन और दूषित पानी से बचें। केवल साफ पानी पिएं और ताजा, गरम खाना ही खाएं। अक्सर लोग बाहर घूमते समय कहीं से कुछ भी खरीद के खा लेते हैं जो उन्हें बाद में नुकसान पहुंचा सकता है इसलिए इस बात का विशेष ख्याल रखें कि आपको अपना आहार पूरी तरह से स्वच्छ रखना है। सफर के दौरान अपनी नींद का भी खास ध्यान रखें, पर्याप्त नींद न भुले। थकान और नींद की कमी आपके इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकती है। इसके साथ मानसिक तनाव भी आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए यदि आप यात्रा पर हैं तो तनाव से दूर रहें और यात्रा का आनंद उठाएं।
