हेल्थः शरीर में कफ की मात्रा काफी अधिक होने से सर्दी खांसी जैसी चीज होती रहती है। कई बार तो लगातार कफ आते रहते हैं। जिससे सबके सामने कई बार बैठना भी उनके लिए मुश्किल हो जाता है। ऐसे में एक रिपोर्ट के अनुसार कुछ लोगों को काफी ज्यादा कफ होता है। इसका सबसे बड़ा कारण है। वह व्यक्ति बड़ा आलसी होता है। अगर आप काफी ज्यादा आलसी प्रवृत्ति के इंसान है। मतलब एक जगह बैठे-बैठे सारा काम करना है। वह व्यायाम भी नहीं करते है तो इसलिए कफ की शिकायत आपको बिल्कुल हो सकती है।
इसके अलावा कई बार कुछ लोगों का पेट कभी साफ नहीं होता है। कब्ज की हमेशा शिकायत होती है। यह भी शरीर में कफ प्रवृत्ति को बढ़ाती है। ऐसे में व्यक्ति को कभी भी ठंडी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा हर दिन कम से कम अनुलोम विलोम व जरूरी व्यायाम जैसे वॉकिंग या रनिंग कम से कम 45 मिनट कर सकते हैं। सुबह थोड़ा जल्दी उठे, कोशिश करें सूर्य उगने से पहले उठे। इससे शरीर में वात पित्त का बैलेंस बना रहता है। इससे पेट भी अच्छा साफ होता है।
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