Health tips: यूरिक एसिड एक लाइफ स्टाइल डिज़ीज है। दरअसल प्यूरीन से भरपूर फूड्स का ज़्यादा सेवन करने से लोगों में यह समस्या पैदा होती है। यूरिक एसिड हामरी बॉडी में बनने वाला वेस्ट प्रोडक्ट है जो किडनी के ज़रिये फ़िल्टर हो जाता है। लेकिन जब आपके आपके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा ज़्यादा होने लगती है तो किडनी उसे फ़िल्टर नहीं कर पाती है। जिस वजह से वे जॉइंट के यहाँ पर क्रिस्टल के रूप में जमने लगते हैं।
जब ये क्रिस्टल का रूप लेते हैं तो इससे जॉइंट्स दर्द की समस्या शुरू होती है। ऐसे में उसे शुरुआत में ही कंट्रोल कर लें ताकि आगे चलकर आपको अर्थराइटिस, हाई ब्लड प्रेशर और किडनी डैमेज जैसी बीमारियों का सामना न करना पड़े। आपकी किचन को अपनी खुशबू से महकने वाले इलायची इस परेशानी को कंट्रोल कर सकती है। रात को सोने से पहले 4-5 छोटी इलायची को कूचकर उसे एक ग्लास पानी में मिला दें। सुबह उठकर सबसे पहले ये पानी पियें।
नियमित रूप से इसके सेवन करने से जोड़ों के दर्द की परेशानी से राहत मिलती है। हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो इलायची के बीजों में फाइटोकेमिकल्स जैसे- लिमोनीन और मेंथोफोन पाए जाते हैं जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में फायदेमंद है। साथ ही इसमें कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन और मैग्नीशियम भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो जोड़ों के दर्द और सूजन को भी कम करने में फायदेमंद है।
