चाय सिर्फ एक पेय पदार्थ नहीं बल्कि सर्वमान्य एनर्जी बूस्टर है। आमतौर पर लोगों का मानना है कि इसे पीने से झट से नींद गायब हो जाती है और हम अपने काम पर आसानी से फोकस कर सकते हैं। इतना ही नहीं तेजी से बदलते परिवेश में भी मेहमानों को अब सबसे पहले चाय दी जाती है। क्या आपने कभी सोचा है कि दोपहर में चाय पीने से आपके इम्यून सिस्टम पर क्या प्रभाव पड़ सकता है?
रिपोर्ट के मुताबिक दोपहर के समय चाय का सेवन आवश्यक हो तभी करना चाहिए, क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन्स इम्यून सिस्टम पर हल्का नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। खासकर जब इसे खाने के साथ या खाली पेट लिया जाता है, बेहतर होगा कि दोपहर में हर्बल या ग्रीन टी का सेवन किया जाए। जिसमें कैफीन की मात्रा कम होती है और जो पाचन में मदद कर सकती है। अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं तो चाय का सेवन पूरी तरह से बंद करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसे सीमित और संतुलित मात्रा में लेना चाहिए। अगर आप चाय के शौकीन हैं, तो बेहतर होगा कि आप सुबह या शाम के समय चाय का आनंद लें और दोपहर में इसे कम कर दें।
जब इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, तो शरीर विभिन्न संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। दोपहर के समय चाय पीने से पाचन क्रिया पर असर पड़ सकता है। चाय में मौजूद टैनिन्स शरीर में आयरन के अवशोषण को कम कर सकते हैं, जो कि इम्यून सिस्टम के लिए आवश्यक होता है। आयरन की कमी से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो सकती है।
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