हेल्थः शरीर के साथ-साथ बालों की देखभाल भी जरूरी होती है। खासकर रात में सोते समय बालों का खास ध्यान रखना चाहिए। सोते समय बालों को कैसे रखा जाए। अक्सर लोग इस ओर ध्यान नहीं देते, लेकिन यह आदत आपके बालों के स्वास्थ्य पर बड़ा असर डाल सकती है। कुछ लोग सोने से पहले बालों की चोटी बनाना पसंद करते हैं, तो कुछ बाल खुले छोड़ देते हैं। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इन दोनों में से कौन-सा तरीका आपके बालों के लिए बेहतर है।
अगर आप बाल खोलकर सोते है, तो यह आपके बालों के लिए फायदेमंद और नुकसानदायक दोनों हो सकता है। खासकर यदि आपके बाल लंबे और पतले हैं, तो वे सोते समय उलझ सकते हैं और टूटने की संभावना बढ़ सकती है। हालांकि, छोटे बालों पर इसका ज्यादा असर नहीं पड़ता। खुले बाल रखने से सिर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे बालों की जड़ों को न्युट्रिशन मिलता है और वे मजबूत बनते हैं।
अगर आपके बाल लंबे, घने और मजबूत हैं, तो सोते समय इन्हें हल्के से बांधकर रखना फायदेमंद हो सकता है। इससे बाल कम उलझेंगे और टूटने की समस्या भी कम होगी। रात में हल्की चोटी बनाकर सोने से बालों की ग्रोथ में भी मदद मिल सकती है।
अगर आप बाल खोलकर सोना चाहती हैं, तो कॉटन के बजाय सिल्क के तकिए का इस्तेमाल करें। इससे बालों में फ्रिज कम होगा और वे टूटेंगे नहीं। अगर आप बाल बांधकर सोती हैं, तो बहुत टाइट हेयर बैंड का इस्तेमाल न करें। इससे सिर दर्द और बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं। सबसे अच्छा तरीका है हल्की चोटी बनाकर सोना, जिससे बाल कम उलझेंगे और टूटने से बचेंगे।
