Health Tips: फलों में केला एक ऐसा फ्रूट है जिसमें बुहत सारे पोषण तत्व पाए जाते है। बचपन से ही हमें स्वस्थ रहने के लिए फल खाने की सलाह दी जाती है। जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं। इसीलिए बड़ी-बड़ी बीमारियों में भी केले का सेवन करने के लिए बोला जाता है, लेकिन क्या आप भी केला खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं इससे आपको कई बड़ी समस्या उत्पन्न हो सकती है।
डाक्टर्स के मुताबिक केला एक फाइबर और नेचुरल शुगर से भरपूर फल है। जिस वजह से तुरंत पानी पीने के बाद आपको डाइजेशन सिस्टम में दिक्कत हो सकती है। केले को पचाने में थोड़ा समय लगता है, उसी में अगर आप पानी पी लेते हैं, तो यह प्रक्रिया और धीमी हो जाती है। इसीलिए जो लोग केला खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, उनके पेट में गैस बनने लगती है। वहीं खासकर ठंडा पानी केले के साथ मिलकर एसिडिटी और गैस्ट्रिक समस्याएं बढ़ा सकता है।
जिससे पेट में जलन और बेचैनी हो सकती है। इसके अलावा केला एक तासीर में ठंडा फल होता है, जिसके सेवन के बाद जो लोग तुरंत पानी पीते हैं, उनके शरीर का तापमान अचानक से बदल जाता है, जिसके कारण शरीर के मेटाबॉलिज्म पर असर डालता है और इससे सर्दी- जुकाम या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती है। हम सभी को केला खाने के बाद 30-45 मिनट का अंतर रखकर पानी पीना चाहिए, ताकि पाचन प्रक्रिया को पूरा करने का समय मिल सके।
